TPET健身房之我不是謝多燕

教育噗浪客年會TPET6結束後，
應噗友要求與蠅狼的邀請，
我協助拍攝了【TPET健身房】的影片。
(在這裡特別感謝製片：ㄚ亮笑長，

慷慨提供場地拍攝，以及收工後的美味午餐。

未來還有第三、四階段的影片拍攝，

讓他心情愉快絕對有助於過程順利，

以及餐點品質，請大家在運動的同時，

也別忘了像我一樣對他心存感激！)

從規劃到拍攝，大約是一個禮拜的時間。
動作的設計，參考自TABATA TRAINING，
為了讓初學者能適應，將動作難度及持續的回合數都作了修正。

對於還沒有運動習慣或是運動能力不佳的人來說，
第一、二階段的影片是很不錯的入門影片，
「先求有、再求好」，先讓自己有了每天動一動的習慣後，
過了一、兩個月，你自然而然會想再動下去，
相信我，堅持下去你一定做得到！

頻率是每個禮拜做4~6次，安排一天的完全休息。
第一階段做完1個月後，才進入第二階段，
如果第一階段對你來說太容易，也可以直接從第二階段開始。