謝KK - 我是跑者
謝KK,國中教師。目前任職於新竹市建華國中,擔任資訊組長職務。關注教育議題外,也是資深電玩玩家與網路鄉民,並專心致力於馬拉松運動。宅在家裡的希望與出門跑步的渴望時常發生衝突,自稱是個非典型的跑者。
2020年4月25日 星期六
4-5 以恆毅力持有跑者之心,以跑者之心看待恆毅力(END)
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藉由這本書分享給你的跑步故事、訓練方法與理念,也是讓我對這段生命歷程有整理與回顧的機會。 當我因為健康因素不得不減重,為了減重而必需運動。在選擇了跑步做為主要的項目之後,我在臉書上昭告天下眾生好友。 由於全世界都知道我要做這件事,我就有無法輕易說要放棄的理由,醬子有點丟臉...
2020年4月24日 星期五
4-4 與傷病共處的修煉,以及面對放棄抉擇的勇氣
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其實我的膝蓋狀況並不好,應該說是有點爛。 還是小胖的那個時期,我也曾經有想要找個運動來強個身健個國的。我選了羽毛球,因為電視上面看到的辣個跳殺就是帥,簡直就是最適合我了這樣。 一開始打羽毛球,當然也是拿著拍子就亂打一通啊。被電久了以後覺得這樣實在不行,所以索性拜託一位強到...
2020年4月23日 星期四
4-3 令人覺得厚氣氣氣氣的陪練日
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第二次帶著班上的孩子,嘗試去跑縣賽與全國賽的計畫,都還來不及處理完內憂與外患(詳見前一章),在一個學期都還沒過完欸,就被快速地終止了。 這些孩子的體能素質平均看起來並不突出,就連一個可以當做樣版的明星選手都找不出來。就算我們已經比別班提早兩三個月就開始練習,他們進步的幅度仍然...
2020年4月22日 星期三
4-2 學習需要的是基礎,不是速成
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在訓練篇章裡面,其實有個很經典的長跑練習方法一直都沒有提到。絕對不是我忘記了,而是我想留到這裡再來談。 LSD,Long Slow Distance的縮寫,中文稱為「長距離的慢速跑」。 它指的是用輕鬆的、速度比較慢的程度(也就是先前提過的有氧區間E配速,可以邊跑邊聊天的負...
2020年4月21日 星期二
4-1 以身作則,告訴孩子沒什麼不可能
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好奇怪,現在的國中生真的是很不一樣的一群生物。 明明以前我當學生的時候,都很尊敬老師的。 (應該啦) 為什麼我遇到的孩子總是喜歡挑戰老師,以擊敗老師、欣賞老師認輸的模樣為樂? 雖然說江山代有才人出、青出於藍勝於藍、長江後浪推前浪然後前浪屎於沙灘上,當然看到學生比我們還要強...
2020年4月17日 星期五
3-8 一個信念,一個理由,一份堅持再加上一步叫做「勇氣」的腳印
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氣氛逐漸朝向不太妙的方向發展中。 同儕之間是會互相影響的,尤其是聽同學的話比聽老師爸媽的話更快的青春期,旁邊的人要把你拖歪,那速度有時候真的很快,等到我們隱約察覺的時候其實已經來不及阻止了。 積極投訴早上跑步hen不好的那位家長,他的孩子在訓練的時候也開始不肯跑起來了。 ...
2020年4月16日 星期四
3-8 需要時間方能感受風之吹拂的孩子們
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原來當導師的感覺這麼棒啊… 含著眼淚送走了這一班的學生,因為前三年的經驗感受實在太好,所以我沒有讓自己休息一下的打算,又再次接下了新的一班、新一屆的孩子。 既然帶學生跑步有夠開心的,那就這一輪就再來一次吧,一定也會很愉快的! (單純) 第一次跟他們見面的那天,我說了跟...
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