第一次段考的前一天，我要班上的孩子給自己訂個目標，然後寫在聯絡簿上。
大部份的孩子是保守且小心翼翼的，深怕立了一個很高的標準，然後卻沒辦法達成。因此，有的人告訴我他希望至少每一科都及格；也有平常成績表現還不錯的孩子說，希望至少有20名以上就好（全班也才30個人）；甚至有人寫，能考怎樣無所謂，反正早就不抱什麼期望…
國中一年級的孩子，在荷爾蒙不時作祟的階段，習慣用叛逆來保護自己，其實藏在背後的他們內心原來仍然是這麼的弱小。看他們平時一派樂天，下課追逐打鬧、上課躁動不定，結果這樣一些反而讓我看到他們原來這麼的沒自信。
所以在我改完聯絡簿之後，我明白地告訴他們，他們實在太小看自己了。千萬不要在設定目標時就先害怕失敗。我用這句話，勉勵他們：
「困難的事，才有挑戰的價值。」
在電玩遊戲中，玩家扮演的角色會隨著遊戲進程而越來越強大。原本面對的敵人也許難以攻破，但是隨著遊戲的步調，他們會開始變得容易被打敗。然後通常玩家不會繼續滿足於攻略弱小的敵人，而是繼續進一步踏入更有挑戰性的區域，然後再次變強。這才是電玩遊戲的醍醐味，藉由適當難度的挑戰，讓角色成長然後獲得成就感與滿足感。
學習，跟打怪一樣，都是在挑戰中不斷成長的過程
我帶著班上進行的跑步練習，在學期的一開始，每次都是超慢速跑800公尺。一個多月後，現在開始改為每次練習1200公尺，在第一、三圈的慢速跑中間穿插「努力跑100公尺、慢慢走100公尺」共兩個回合的短距離快速跑。我要他們用自己可以負荷的程度，用力地跑。這個時候一定會覺得喘、一定會覺得腳痠，但是一定要去嘗試。不要過度用力讓自己受不了，但是也絕對不要輕易地就放棄不跑了。等進行幾次這樣的練習，讓他們習慣快跑、緩和的操作模式之後，就準備要針對班級大隊接力讓他們做進行100公尺的間歇訓練了。
間歇訓練是最辛苦的跑步訓練內容之一。在幾個回合中，每次都要以全速進行衝刺規定的距離，在休息讓心跳恢復至一定程度後又要再一次的全速衝刺。
剛剛畢業的那個班，每次進行間歇訓練的時候，總是會有幾個人在100公尺的終點線前10公尺就開始不自覺地放慢速度，也總是因此被我責罵。每次幾個回合下來，說好的全速衝刺也會越來越慢、越來越慢。但是有位女生，她總是按照我的要求，使盡洪荒之力跑完，每個回合都乖乖地用盡全力去做。訓練結束後，她的嘴唇總是會泛白，常常會臉色扭曲。如果正逢訓練後緊接著要進行全校的集會，她有時候還會在此時要求去保健室休息以免在隊伍中昏倒。
國中三年級，他們最後一次參加的校內運動會，這位女生被我安排代表班上參加100公尺的比賽。在站上起跑線時，她扶著側腹，說她其實很不舒服。當時我是希望她不要勉強參賽的，但她仍然堅持要把它跑完。最後，槍聲響起，她彷彿忘了那不舒服的感覺，還是以飛快的步伐奪下了冠軍。然後她淡定地回到班上的休息，嘴唇泛白，好像放下心頭的一顆巨石，才放心地休息，臉上掛著滿足的笑容…
她總是全力以赴地完成自己的任務，她總是很獨立又很堅強。有時在學習上會遭遇挫折，難免也有跌倒的時候，但她總是在我還來不及去攙扶她之前，就已經站起來了。常常為她覺得心疼，卻覺得怎麼一直幫不上忙。
她給自己的期許很高，但又並非好高騖遠。她在國中三年慢慢地用自己的步調在進步，最後完成了目標，踏過第一志願的門檻。在畢業前，她曾擔心自己會不會在菁英環伺的環境中被擊敗，後來她收拾好情緒，還是像以前一樣義無反顧地出發了。前一陣子，她傳訊息給我，告訴我她現在參加了社團、她知道哪裡不足但是很努力地在學習、然後她過很快樂。
勇敢地踏出舒適圈
如果讓孩子總是選擇待在舒適圈中，不去碰撞、不去做嘗試，他們是不會因此變得強大的。只要配合他們個別的狀況，分別給予適度但不過度的壓力，在一次一次的挑戰之中，他們才能激發出鬥志以及潛能。要相信孩子，絕對要相信他們可以做得到。
身為教育工作者，或是身為家長，都應該陪著孩子習慣去面對各式的挑戰。他們難免會遭遇挫折，這個時候千萬不要告訴他：「做不到，就算了吧！」應該是陪著他們療傷，然後一起了解先前挫敗的原因，再鼓勵他努力再嘗試一遍，去克服原本做不到的事，然後再帶著他尋找下一個挑戰的目標，陪伴他們一直變強。
這是書本上獲取不到的知識，卻是學習的基本精神。「有輸過、沒怕過」，希望我班上的孩子們，都能一直勇敢、堅毅，面對不可能，然後告訴自己沒有不可能。
大部份的孩子是保守且小心翼翼的，深怕立了一個很高的標準，然後卻沒辦法達成。因此，有的人告訴我他希望至少每一科都及格；也有平常成績表現還不錯的孩子說，希望至少有20名以上就好（全班也才30個人）；甚至有人寫，能考怎樣無所謂，反正早就不抱什麼期望…
國中一年級的孩子，在荷爾蒙不時作祟的階段，習慣用叛逆來保護自己，其實藏在背後的他們內心原來仍然是這麼的弱小。看他們平時一派樂天，下課追逐打鬧、上課躁動不定，結果這樣一些反而讓我看到他們原來這麼的沒自信。
所以在我改完聯絡簿之後，我明白地告訴他們，他們實在太小看自己了。千萬不要在設定目標時就先害怕失敗。我用這句話，勉勵他們：
「困難的事，才有挑戰的價值。」
在電玩遊戲中，玩家扮演的角色會隨著遊戲進程而越來越強大。原本面對的敵人也許難以攻破，但是隨著遊戲的步調，他們會開始變得容易被打敗。然後通常玩家不會繼續滿足於攻略弱小的敵人，而是繼續進一步踏入更有挑戰性的區域，然後再次變強。這才是電玩遊戲的醍醐味，藉由適當難度的挑戰，讓角色成長然後獲得成就感與滿足感。
學習，跟打怪一樣，都是在挑戰中不斷成長的過程
我帶著班上進行的跑步練習，在學期的一開始，每次都是超慢速跑800公尺。一個多月後，現在開始改為每次練習1200公尺，在第一、三圈的慢速跑中間穿插「努力跑100公尺、慢慢走100公尺」共兩個回合的短距離快速跑。我要他們用自己可以負荷的程度，用力地跑。這個時候一定會覺得喘、一定會覺得腳痠，但是一定要去嘗試。不要過度用力讓自己受不了，但是也絕對不要輕易地就放棄不跑了。等進行幾次這樣的練習，讓他們習慣快跑、緩和的操作模式之後，就準備要針對班級大隊接力讓他們做進行100公尺的間歇訓練了。
間歇訓練是最辛苦的跑步訓練內容之一。在幾個回合中，每次都要以全速進行衝刺規定的距離，在休息讓心跳恢復至一定程度後又要再一次的全速衝刺。
剛剛畢業的那個班，每次進行間歇訓練的時候，總是會有幾個人在100公尺的終點線前10公尺就開始不自覺地放慢速度，也總是因此被我責罵。每次幾個回合下來，說好的全速衝刺也會越來越慢、越來越慢。但是有位女生，她總是按照我的要求，使盡洪荒之力跑完，每個回合都乖乖地用盡全力去做。訓練結束後，她的嘴唇總是會泛白，常常會臉色扭曲。如果正逢訓練後緊接著要進行全校的集會，她有時候還會在此時要求去保健室休息以免在隊伍中昏倒。
國中三年級，他們最後一次參加的校內運動會，這位女生被我安排代表班上參加100公尺的比賽。在站上起跑線時，她扶著側腹，說她其實很不舒服。當時我是希望她不要勉強參賽的，但她仍然堅持要把它跑完。最後，槍聲響起，她彷彿忘了那不舒服的感覺，還是以飛快的步伐奪下了冠軍。然後她淡定地回到班上的休息，嘴唇泛白，好像放下心頭的一顆巨石，才放心地休息，臉上掛著滿足的笑容…
她總是全力以赴地完成自己的任務，她總是很獨立又很堅強。有時在學習上會遭遇挫折，難免也有跌倒的時候，但她總是在我還來不及去攙扶她之前，就已經站起來了。常常為她覺得心疼，卻覺得怎麼一直幫不上忙。
她給自己的期許很高，但又並非好高騖遠。她在國中三年慢慢地用自己的步調在進步，最後完成了目標，踏過第一志願的門檻。在畢業前，她曾擔心自己會不會在菁英環伺的環境中被擊敗，後來她收拾好情緒，還是像以前一樣義無反顧地出發了。前一陣子，她傳訊息給我，告訴我她現在參加了社團、她知道哪裡不足但是很努力地在學習、然後她過很快樂。
勇敢地踏出舒適圈
如果讓孩子總是選擇待在舒適圈中，不去碰撞、不去做嘗試，他們是不會因此變得強大的。只要配合他們個別的狀況，分別給予適度但不過度的壓力，在一次一次的挑戰之中，他們才能激發出鬥志以及潛能。要相信孩子，絕對要相信他們可以做得到。
身為教育工作者，或是身為家長，都應該陪著孩子習慣去面對各式的挑戰。他們難免會遭遇挫折，這個時候千萬不要告訴他：「做不到，就算了吧！」應該是陪著他們療傷，然後一起了解先前挫敗的原因，再鼓勵他努力再嘗試一遍，去克服原本做不到的事，然後再帶著他尋找下一個挑戰的目標，陪伴他們一直變強。
這是書本上獲取不到的知識，卻是學習的基本精神。「有輸過、沒怕過」，希望我班上的孩子們，都能一直勇敢、堅毅，面對不可能，然後告訴自己沒有不可能。
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